Despacio: Herramientas para surfear la ansiedad

Te presentamos ā€œDespacioā€: Herramientas para surfear la ansiedad. El curso online completo a nivel teĆ³rico y prĆ”ctico, con el que podrĆ”s empezar a conectar con tu emociĆ³n, para transitarla de manera mĆ”s consciente.Ā 

Hoy en dĆ­a, son cada vez mĆ”s los estĆ­mulos y las responsabilidades que nos llevan a estar alerta, en estado constante de aceleraciĆ³n. El cuerpo responde, aunque tambiĆ©n siente y comunica a travĆ©s de sĆ­ntomas, cuando la exigencia y la carga, tanto fĆ­sica como mental, se vuelven excesivas.Ā 

Con este curso queremos acompaƱarte a conectar con esos sĆ­ntomas de ansiedad, desde la comprensiĆ³n de por quĆ© se presentan, hasta el reconocimiento de cuĆ”ndo y cĆ³mo lo hacen y de quĆ© manera atravesarlos.Ā 

Es una invitaciĆ³n a regalarte un momento para vos cada dĆ­a, para que aprendas a ir mĆ”s despacio y puedas abordar la ansiedad desde una perspectiva integradora.Ā 

Ya hemos ayudado a muchas personas a mejorar su relaciĆ³n con esta emociĆ³n, y queremos que vos tambiĆ©n puedas hacerlo.Ā 

ĀæTe animĆ”s a dar este paso hacia tu bienestar?

Quiero ir "Despacio..."

Sobre el curso online

El curso ā€œDespacio: Herramientas para surfear la ansiedadā€ es una propuesta de aprendizaje digital co-creada por Espacio Gestalt y Alimentos como Aliados.Ā 

Durante cada mĆ³dulo, vas a ir aprendiendo a conectar con tu cuerpo aquĆ­ y ahora, a detectar cĆ³mo se manifiesta la ansiedad y a ser consciente de cĆ³mo transitarla de manera mĆ”s saludable.

Todo, desde la mirada gestĆ”ltica y el abordaje nutricional profesional, con recursos teĆ³ricos y prĆ”cticos de Yoga, alimentaciĆ³n, respiraciĆ³n, meditaciĆ³n y Mindfulness.Ā 

Si sentĆ­s que necesitĆ”s profundizar en algĆŗn aspecto y querĆ©s iniciar un proceso terapĆ©utico personalizado, te invitamos a ponerte en contacto con nosotras.Ā 

AdemĆ”s de la informaciĆ³n de cada mĆ³dulo, vas a poder descargar, de regalo, documentos con todo lo necesario para que puedas llevar a cabo el aprendizaje del curso en tu dĆ­a a dĆ­a.Ā 

RecordĆ” que este es un espacio para ir despacio. PodĆ©s hacer el curso a tu ritmo y tambiĆ©n dejarnos tus consultas en la web. Estamos acĆ” para apoyarte en cada etapa.Ā 

Preparate para surfear las olas de la ansiedad, paso a paso!Ā 

Ā”AtenciĆ³n!

  • Es importante recordar que este curso es un punto de partida para tu bienestar y no reemplaza la psicoterapia individual.

ĀæA quiĆ©n va dirigido este curso?

  • Si sentĆ­s que experimentĆ”s la ansiedad con malestar y sufrimiento.
  • Si sentĆ­s que la ansiedad te genera padecimientos fĆ­sicos, tales como contracturas, malestares digestivos y/o alteraciones en el sueƱo.
  • Si sentĆ­s que la ansiedad impacta en tu calidad de vida, provocando irritabilidad y/o aislamiento.
  • Si sentĆ­s que te cuesta conectar con cada momento presente, tanto en el Ć”mbito del trabajo como en momentos de ocio.
  • Si sentĆ­s que te suelen invadir los pensamientos catastrĆ³ficos con cada vez mĆ”s frecuencia en tu dĆ­a a dĆ­a.

Si estĆ”s dispuestx a tomar conciencia del sentido profundo de tu ansiedad, a explorar quĆ© informaciĆ³n te trae de vos mismx y a incorporar herramientas para atravesar el procesoā€¦. Ā”Este curso es para vos!

ĀæQuĆ© te llevĆ”s con el Curso ā€œDespacioā€?

  • Acceso a una plataforma digital fĆ”cil de gestionar, desde la cual navegarĆ”s por una propuesta multidisciplinaria de aprendizaje y autoexploraciĆ³n, para conectar con tu ansiedad y atravesarla de manera consciente.
  • Acceso exclusivo a un conjunto de herramientas que brindan orden y que te ayudarĆ”n a abordar la ansiedad en distintos contextos y momentos de tu dĆ­a a dĆ­a.
  • Acceso a estrategias comprobadas que habilitan la conexiĆ³n multisensorial con tus emociones y sensaciones presentes.
  • Acceso a un sistema de aprendizaje sencillo que te invita a tomarte, a diario, unos minutos para conectar con tu sentir aquĆ­ y ahora.
  • InformaciĆ³n valiosa y actualizada sobre el abordaje multidisciplinario de la ansiedad, desde la teorĆ­a gestĆ”ltica, el mindfulness, la nutriciĆ³n consciente y el yoga.
  • Ingreso ilimitado a la plataforma digital, para consultar videos y material adicional en cualquier momento y desde cualquier parte del mundo.
  • Acceso a material descargable al finalizar cada mĆ³dulo, con recursos teĆ³ricos y prĆ”cticos que te permitirĆ”n aprehender e implementar las herramientas para surfear la ansiedad.

Y ademƔs...

  • MembresĆ­a a la Comunidad ā€œDespacioā€ dentro de un Foro Digital, donde alojar consultas relacionadas con el contenido del curso y participar de debates colaborativos entre los miembros.
  • Vivir la Experiencia Espacio Gestalt de primera mano, aprovechando descuentos exclusivos en los talleres presenciales del 2025.
  • Constancia de ParticipaciĆ³n que respalda todo lo aprendido en el Curso ā€œDespacioā€.
  • Acceso a mĆŗltiples contenidos digitales: PDFs y material audiovisual que te ayudarĆ” a ampliar tu conocimiento sobre la ansiedad, para comprenderla cuando se presenta y saber cĆ³mo surfearla.
  • Una propuesta de generaciĆ³n de nuevos hĆ”bitos, a travĆ©s de herramientas prĆ”cticas que demuestran cĆ³mo, con pequeƱos cambios cotidianos en la alimentaciĆ³n y en la gestiĆ³n de tu dĆ­a a dĆ­a, podĆ©s llevar adelante una vida mĆ”s consciente y liviana.

Programa de nuestro curso online "Despacio"

IntroducciĆ³n
  • IntroducciĆ³n
  • IntroducciĆ³n al mĆ³dulo
  • Concepto de ansiedad, segĆŗn la Terapia Gestalt
  • SintomatologĆ­a de la asiedad
  • Tipos de ansiedad
  • Abordaje terapĆ©utico desde la GestĆ”ltica
  • PsicogenealogĆ­a y mirada SistĆ©mica
  • Ejercicio sistĆ©mico
  • IntroducciĆ³n al mĆ³dulo
  • Cultura de la ansiedad
  • Ā”Salgamos del piloto automĆ”tico!
  • ĀæQuĆ© es ser multitasking?
  • Ā”No te disocies!
  • Beneficios del Mindfulness
  • MeditaciĆ³n escaneo corporal
  • Mindfulness formal e informal
  • Nos alimentamos con Mindfulness
  • IntroducciĆ³n al mĆ³dulo
  • RelaciĆ³n biolĆ³gica entre la alimentaciĆ³n y la ansiedad
  • Comer por ansiedad
  • Herramientas para momentos de ansiedad con la comida
  • Herramientas para tu dĆ­a a dĆ­a
  • Alimentos ĀæCuĆ”les sĆ­ y cuĆ”les no?
  • ĀæCĆ³mo implementar el cambio?
  • Cierre
  • IntroducciĆ³n al mĆ³dulo
  • Bajar de la mente al cuerpo
  • AcompaƱame a la prĆ”ctica: SintonĆ­a
  • Postura de la MontaƱa
  • RespiraciĆ³n cuadrada
  • Cierre de la prĆ”ctica
  • Mensaje de cierre

Ā”Muy pronto!

Llega Ā«Despacio: Herramientas para surfear la ansiedadĀ», un curso para acompaƱarte en el camino hacia una vida mĆ”s tranquila y equilibrada.

Dejanos tu mail y te avisaremos cuando estƩ disponible.

Despacio: Herramientas para surfear la ansiedad

AprendƩ a gestionar la ansiedad con herramientas prƔcticas y accesibles para tu dƭa a dƭa.

Precio (ARS):

El precio original era: $ 40.000,00.El precio actual es: $ 35.000,00.

  • AbonĆ” con todos los medios de pago disponibles
  • AccedĆ© ahora y empezĆ” tu camino hacia el equilibrio

*Si ya compraste este curso, iniciĆ” sesiĆ³n en tu cuenta desde el menĆŗ principal y comenzĆ” o continuĆ” con la capacitaciĆ³n.